Schnell - Effektiv - Intensiv

  • Power Plate Training

    Wir haben spezielle Übungen auf der Power Plate für Sie entwickelt. Power Plate arbeitet mit Schwingungen auf Basis einer Beschleunigungstechnik. Kraftausdauer und Fettabbau sind ihre Belohnung.

     

     

    EMS - Elektro-Muskel-Stimulationstraining

    Elektrische Impulse regen bei diesem Training sämtliche Muskelgruppen an. Das Ergebnis: gelenkschonender Muskelaufbau, Steigerung von Kraft und Kraftausdauer, Straffung von Problemzonen, Fett- sowie Gewichtsreduktion sind Ihr Lohn für dieses intensive Training. Einmal pro Woche genügt für sichtbare Erfolge.

    Bei uns erhalten Sie kein Standardprogramm, sondern auf Sie abgestimmtes individuelles EMS Training, in das wir auch unsere funktionellen Trainingsgeräte integrieren für noch mehr Effektivität.

     

     

  • Dauer jeweils 20 min

    vorheriges selbstständiges Aufwärmen (5-15 min) möglich

    bestens geeignet für die Mittagspause oder zwischendurch!

    Training für Eilige

    ...das ist unser Intensivtraining. 1 Stunde weg aus dem Büro: Anfahrt - kurzes Aufwärmen - 20 min Intensivtraining - Duschen und wieder ab ins Büro. Das kurbelt den Stoffwechsel an und macht Sie wieder fit für den Rest des Arbeitsalltags, und Ihr Body wird es Ihnen auch danken mit mehr Straffheit und Vitalität.